自由人になってから身体が鈍らないようにスポーツクラブに通っている。運動した後は風呂に入るのだがそこにサウナが付いているので最近の流行に乗って「ととのえ」をやっている。本当に効果があるのかどうかはよく分からんが確かにサッパリする。元々寝つきは抜群に良いのでこのあたりの効果は不明。信じる者は救われるので「ととのっている」と信じて続けてみるつもり。
https://thegate12.com/jp/article/385
最近のスポーツクラブはいろいろ工夫していてスタジオのメニューも沢山ある。面白いのでしばらく続けてみるつもり。今日はホットヨガを45分やってみたが身体も固くバランスも悪い事を痛感。でもなかなか気持ち良かったゾ。
